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by にゃは
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分析

大会では普段よりいいタイムがでます。

自分なりに分析してみました。

①他のランナーがいると競争心で頑張ってしまう。

②念入りなストレッチ、ウォーミングアップをする。

③休養十分で臨む。

④急な曲がり角、上り下りが無いコース設定。

やっぱり①が大きいかなぁ。

(今日のラン 距離5.11km タイム33分58秒 ペース6分37秒/km)
by nyaha1356 | 2012-10-23 07:00