分析
2012年 10月 23日
大会では普段よりいいタイムがでます。
自分なりに分析してみました。
①他のランナーがいると競争心で頑張ってしまう。
②念入りなストレッチ、ウォーミングアップをする。
③休養十分で臨む。
④急な曲がり角、上り下りが無いコース設定。
やっぱり①が大きいかなぁ。
（今日のラン 距離５．１１ｋｍ タイム３３分５８秒 ペース６分３７秒/ｋｍ）
自分なりに分析してみました。
①他のランナーがいると競争心で頑張ってしまう。
②念入りなストレッチ、ウォーミングアップをする。
③休養十分で臨む。
④急な曲がり角、上り下りが無いコース設定。
やっぱり①が大きいかなぁ。
（今日のラン 距離５．１１ｋｍ タイム３３分５８秒 ペース６分３７秒/ｋｍ）
by nyaha1356
| 2012-10-23 07:00
